जानिए, आखिर कोविड-19 के बीच कैसे मनाएं सुरक्षित और स्वस्थ दिवाली
पटाखों को 'ना' कहने से लेकर, हवा की गुणवत्ता के आंकड़ों को देखकर स्वस्थ उपहार विकल्पों पर विचार करते हुए, योरस्टोरी आपके लिए इस साल सुरक्षित और स्वस्थ दिवाली मनाने के लिए टिप्स लेकर आया है।
हर साल, दीपावली के दौरान उड़ता धुआं आकाश को ढक लेता है। और, ज्यादातर लोग वायु प्रदूषण के खतरनाक स्तर के बीच त्योहार का जश्न मनाते हैं।
इसका एक मुख्य कारण पटाखे फोड़ने की गतिविधि है।
पिछले साल, दीवाली 27 अक्टूबर को मनाई गई थी। सुबह 9 बजे दिल्ली का समग्र air quality index (AQI) 313 था। लेकिन जैसे-जैसे दिन चढ़ता गया, हवा की गुणवत्ता खराब होती गई और दोपहर 2.30 बजे, यह औसतन 341. 29 हो गया। राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र के 37 वायु गुणवत्ता निगरानी स्टेशनों ने त्योहार के बाद अपनी AQI को 'बहुत खराब' श्रेणी में या उससे ज्यादा प्रदर्शित किया।
दिल्ली में प्रदूषण 2019 में दिवाली के बाद तेजी से बढ़ रहा था।
यह केवल दिल्ली ही नहीं थी, जिसने प्रदूषण के स्तर में वृद्धि देखी थी। चेन्नई, बेंगलुरु, जयपुर और लखनऊ सहित कई अन्य शहरों ने अशुद्ध हवा में सांस ली।
हर बार जब पटाखा जलाया जाता है, कार्बन मोनोऑक्साइड, ओजोन, सल्फर डाइऑक्साइड, और नाइट्रोजन ऑक्साइड जैसी जहरीली गैसें वातावरण में फैल जाती है। इससे न केवल पर्यावरण को नुकसान होता है, बल्कि मानव स्वास्थ्य को भी नुकसान होता है। प्रदूषक विशेष रूप से व्यक्तियों की श्वसन प्रणाली को प्रभावित करते हैं और अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और COPD जैसी पहले से मौजूद बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है।
कई राज्य सरकारों ने इस साल दिवाली पर पटाखों पर प्रतिबंध लगा दिया है।
चित्र साभार: राजेश राम, Unsplash
कोरोनावायरस महामारी अभी भी सक्रिय होने के साथ, जोखिम बढ़ने का खतरा जारी है। इसे ध्यान में रखते हुए, राजस्थान, ओडिशा, पश्चिम बंगाल, हरियाणा, दिल्ली और कर्नाटक की सरकारों ने हाल ही में त्योहार के दौरान पारंपरिक पटाखों की बिक्री पर प्रतिबंध लगाने का फैसला किया। यहां तक कि भारत के पर्यावरण न्यायालय, द नेशनल ग्रीन ट्रिब्यूनल (एनजीटी) ने प्रदूषण और कोविड-19 के बीच लिंक का हवाला देते हुए शहरों में पटाखों पर रोक लगा दी है, जहां हवा की गुणवत्ता 'खराब' है।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि लोग उत्सव की भावना को गले नहीं लगा सकते हैं। योरस्टोरी सुरक्षित और स्वस्थ दिवाली मनाने के बारे में सुझाव और जानकारी इकट्ठा करने के लिए कुछ विशेषज्ञों के संपर्क में रही और यहां उनके द्वारा बताए गए सुझाव दिए जा रहे हैं।
पटाखों को कहें 'ना'
दीया जलाने और लालटेन से लेकर रंग-बिरंगे जटिल रंगोली बनाने तक, कई तरह से दिवाली का त्योहार मनाया जा सकता है। इसलिए पटाखों को साफ करना कोई मुश्किल काम नहीं है।
फटने वाले पटाखे कार्बन और धातु के कणों के साथ-साथ बहुत सारे हानिकारक रसायनों को छोड़ देते हैं। चूंकि ये कण पूरी तरह से विघटित नहीं होते हैं, इसलिए वे जहरीले और ट्रिगर संक्रमण बने रहते हैं।
ऑक्सफोर्ड अकादमिक में कार्डियोवास्कुलर रिसर्च के हिस्से के रूप में प्रकाशित जर्मन और साइप्रट शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि प्रदूषण के लंबे समय तक संपर्क को दुनिया भर में कोविड-19 की 15 प्रतिशत मौतों से जोड़ा जा सकता है। पेपर में उल्लेख किया गया है कि "जीवाश्म ईंधन से संबंधित और अन्य मानवजनित (मनुष्यों के कारण) उत्सर्जन के बिना जनसंख्या के कम वायु प्रदूषण के स्तर के संपर्क में आने पर कोविड-19 मौतों के एक अंश से बचा जा सकता है।"
डॉ. जीनाम शाह, कंसल्टेंट चेस्ट फिजिशियन और इंटरवेंशनल पल्मोनोलॉजिस्ट
डॉ. जीनाम शाह, एक कंसल्टेंट चेस्ट फिजिशियन और इंटरवेंशनल पल्मोनोलॉजिस्ट, जो मुंबई में भाटिया अस्पताल और अन्य स्वास्थ्य सेवा केंद्रों के साथ काम करते हैं, बताते हैं,
“पटाखे बड़े पैमाने पर लोगों के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बड़ा खतरा पैदा करते हैं। एक अंग जो प्रदूषण के कारण सबसे अधिक प्रभावित होता है, वह है फेफड़े। और, यह देखते हुए कि कोविड-19 भी फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है, इस बात की पूरी संभावना है कि सूखी खांसी और सांस फूलना जैसे लक्षण उन लोगों के लिए और भी बदतर हो सकते हैं जो पहले से ही वायरस से संक्रमित हैं।”
डॉ. शाह कहते हैं, "इसके अलावा, यह उन व्यक्तियों के स्वास्थ्य में जटिलताओं का कारण बन सकता है जो कोरोनावायरस से पहले ही ठीक हो चुके हैं।"
दीपावली के दौरान पटाखों के लिए एक अच्छा विकल्प है 'दीये'।
फोटो साभार: संदीप केआर यादव, Unsplash
पटाखों के विभिन्न विकल्प हैं जो आज बाजार में उपलब्ध हैं। ये पर्यावरण और सार्वजनिक स्वास्थ्य दोनों पर कम प्रभाव डालने का दावा करते हैं। जबकि इनमें से कुछ हरे पटाखे रिसाइकल्ड पेपर से बनाए गए हैं, दूसरों को पर्यावरण के अनुकूल सामग्री और गुब्बारे से निर्मित किया गया है।
एक और इनोवेशन जो लोकप्रियता हासिल कर रहा है वह है seed crackers (बीज पटाखे)। गेंदे और सफेद डेज़ी जैसे बीजों से निर्मित, इन्हें फेंका, बोया और अंकुरित किया जा सकता है। इन्हें 'प्लांटेबल सीड बम’ के रूप में जाना जाता है, रॉकेट, बिजली पटाखा, चक्र, लक्ष्मी बम, आदि के रूप में ये बेचे जाते हैं। बेंगलुरू स्थित स्टार्टअप Seed Paper India ये smokeless प्रोडक्ट्स लेकर आया है।
कुछ अन्य विकल्प ग्लो स्टिक्स हैं, लालटेन, एलईडी लाइट, और दीया हैं।
स्वस्थ खाना और स्वस्थ उपहार देना
उपहारों का आदान-प्रदान किसी भी त्योहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। और, दिवाली अलग नहीं है। चूंकि कोरोनावायरस महामारी ने कई लोगों को अपने घरों से बाहर निकलने से रोक दिया है, इसलिए ऑनलाइन खरीदारी दोस्तों और प्रियजनों को आश्चर्यचकित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
यह देखते हुए कि महामारी अभी भी चल रही है, स्वस्थ उपहार देना महत्वपूर्ण है।
फोटो साभार: Photomix Company, Pexels
प्रतिरक्षा (immunity) को बढ़ाने और स्वस्थ खाने पर जोर देने के साथ, यहां तक कि उपहार भी कल्याण को ध्यान में रखते हुए दिये जा सकता है। आज, हैम्पर्स और गिफ्ट बॉक्स की एक पूरी सीरीज़ ऑनलाइन उपलब्ध है - चाहे वह काले चावल और नट्स से बना लड्डू हो, या जैविक फल, स्नैक्स और चाय।
एक प्रसिद्ध न्यूट्रिशनिस्ट और हेल्थ राइटर कविता देवगन ने कुछ विकल्पों का सुझाव देकर इस त्योहारी सीजन को स्वस्थ बनाने के महत्व पर जोर दिया।
कविता देवगन, न्यूट्रिशनिस्ट और हेल्थ राइटर
वह बताती हैं, “दूसरे लोगों को उनकी जरूरत के मुताबिक उपहार देना अपने आप में एक कला है। महामारी ने हमें सिखाया है कि स्वास्थ्य सर्वोपरि है। इसलिए भोगों को दूर करने के बजाय, अन्य स्वास्थ्यप्रद विकल्पों पर ध्यान दिया जा सकता है। कुछ विकल्प जो काम कर सकते हैं, वे हैं शहद, विदेशी मसाले, भुने हुए बीज और जड़ी बूटियों से युक्त पौष्टिक भोजन की टोकरी या घर पर बनी मिठाइयों का एक डिब्बा। यहां तक कि कम रखरखाव वाले इनडोर प्लांट्स, गार्डन किट, नेचुरल एयर प्यूरीफायर, मोम की मोमबत्तियां, फ्रिस्बी और जंप रस्सियों जैसी चीजें भी किसी व्यक्ति के वैलनेस में मूल्य जोड़ने के लिए सही हैं।”
वायु गुणवत्ता डेटा के बारे में पता होना
स्विस-स्थित समूह IQ AirVisual और Greenpeace द्वारा प्रस्तुत शोध के अनुसार, दुनिया के 30 सबसे प्रदूषित शहरों में से 22 शहर भारत में हैं।
हर साल दीवाली और नए साल के जश्न के बाद प्रदूषण में तेज बढ़ोतरी देखी जाती है। आतिशबाजी से निकलने वाला धुआं, ऑटोमोबाइल से उत्सर्जन और साथ ही ठूंठ से आग लगने का नतीजा पिछले साल 500 के AQI के रूप में हुआ था, जो सरकार के केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड द्वारा दर्ज किया गया था।
यह इस तरह के आंकड़े हैं जो वायु गुणवत्ता की निगरानी को अनिवार्य बनाते हैं। लेकिन, यह डेटा कहाँ से प्राप्त किया जा सकता है?
Ambee की फाउंडिंग टीम।
बेंगलुरु स्थित इनवायरमेंट इटेंलीजेंस स्टार्टअप Ambee 'पर्यावरण की दृष्टि से सूचित समाज’ बनाने के लिए सभी डेटा और उपकरणों तक पहुंच प्रदान कर रहा है।
मधुसूदन आनंद, अक्षय जोशी, और जयदीप सिंह बछेर द्वारा 2017 में स्थापित, स्टार्टअप सेंसर, ओपन-सोर्स सरकारी वेबसाइटों और सैटेलाइट इमेजरी से हवा की गुणवत्ता के डेटा के लिए हाइब्रिड मॉडल का उपयोग करता है। यह बाद में उनकी वेबसाइट और मोबाइल एप्लिकेशन पर एनालिसिस और प्रस्तुत किया जाता है।
Ambee की वेबसाइट से लिया गया स्क्रीनशॉट जो हवा की गुणवत्ता को दर्शाता है।
Ambee के को-फाउंडर अक्षय जोशी कहते हैं, “अपने शहर या इलाके में वायु गुणवत्ता के आंकड़ों की जाँच करना बहुत आवश्यक है, विशेष रूप से इस तरह की महामारी और दिवाली जैसे उत्सव के अवसरों के दौरान - जब प्रदूषण का स्तर बढ़ने की आशंका होती है। वायु गुणवत्ता पर नज़र रखने से चिकित्सा जोखिमों को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है, संसाधन अनुकूलन में मदद मिलती है, स्वास्थ्य लागत में कटौती होती है, और समय पर निर्णय लेने में भी मदद मिलती है।"
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